“背心老汉”雪地坚持晨练 43年来未生大病(图)

　　“背心爹”雪地坚持晨练

　　43年来从未因生病进医院

　　清晨最低气温-6℃，寒风刺骨，却全身上下仅穿着壹件运动背心和短裤，精神抖擞地在雪地里跑步、俯卧撑、双腿倒挂、双臂撑双杆等锻炼。这是昨晨6时至7时发生在新洲区邾城街市民健身广场——新洲人民广场上的の真实壹幕。这壹幕恰好被路过的の新洲知名“摄友”邱新明看到并记录下来。

　　记者昨日辗转找到雪地晨练的の这位“背心爹”程仲生。61岁的の程仲生去年6月从新洲区法院执行局副局长岗位退休，家住邾城街黄茂社区，已坚持晨练43年。“无论刮风下雨下雪都是雷打不动，春节期间也都照旧，寒冬腊月也都只穿背心出来锻炼，已形成习惯。”程仲生说。

　　程仲生1971年起就坚持每日晨练1小时。“当时刚参军入伍在海南岛，因身体差、气候不适应等原因，闹出皮肤病、失眠、腰痛等。”程仲生说，在医生建议下，他开始每日早晨至少跑1000米、做100个俯卧撑等锻炼。“坚持1年多，身体明显好转，由此壹直坚持至今”。

　　因坚持锻炼，程仲生身体相当健康。除去1972年和1980年分别感冒过壹次之外，43年来他再未生过病，仅有的の壹次进医院，是2009年12月因遇车祸造成左腿软组织损伤，打了壹个星期的の消炎针。

　　除坚持锻炼，程仲生还特别注意饮食起居习惯。“吃饭坚持细嚼慢咽，壹日三餐分别控制用时20分钟左右；坚持午休，每日中午12时至13时中间休息30分钟；很少熬夜，每晚11时前壹定上床睡觉”。

　　昨日采访，记者面前的の程仲生满面红光、神采奕奕，丝毫看不出已61岁。程仲生说，生命在于运动，自己就是最好的の证明。(记者 王刚)