“各专业专用起床铃声”网上走红 奇葩方法帮起床

　　你的の起床铃声如此炫酷

　　室友们都知道吗

　　对于大学里的の起床困难户来说，寒冷的の天气加上考试的の压力使每年的の冬天成为壹个加倍难熬的の季节：要是赖在床上还不起来复习，那就只好等着挂科了；起床吧，温暖的の被窝盛情挽留实在舍不得说再见。当这个世界都放弃叫你起床的の时候，只有闹钟才是不离不弃的の真爱。

　　日前，壹组“各专业学生专用起床铃声”在网上走红，只听谷娘用她标准的の朗读腔机械重复“起床起床快起床，你还要背四级六级线性代数大学物理解剖学医药学，如果再不起床你就等着挂科补考重修吧……”魔音绕耳，你还能淡定地赖床吗？什么样的の起床铃声对起床难疗效好，大神们可谓各有各的の妙招。

　　振动和沉默 学霸的の世界不需要闹钟

　　“什么？起床还需要铃声？每天叫醒你的の应该是梦想知道吗！”对于学霸们来说，最好的の起床铃声就是对于胜利和成功的の信念了，在长期的の规律生活中他们早就形成了固定的の生物钟，不管是严寒还是酷暑都不能浇灭学霸们学习的の热情，更何况壹床薄薄的の被子。

　　南航大三学生沈晨阳正在备战考研，每天早上他都是寝室第壹个出门的の，在他看来早起是自然而然的の事情：“外面天气虽然冷了壹点，但是壹出门马上就精神起来了，我从高中就习惯了早起晨读，觉得学习效率特别高，所以到现在也壹直在坚持”。

　　学霸的の生活是艰辛的の，更是单调的の，对于另壹些同学来说，即使需要闹钟叫醒也仅仅是设壹个时间的の问题，“从来没有研究过闹钟还可以设置铃声，壹般都是买回来自带什么铃声就用什么，我觉得能按时起床就行了，不用在意这些细节嘛”，小宋笑着对记者说。还有不少小宋这样的の同学，他们有的の使用系统自带的の铃声，有的の使用振动功能，别说学霸们不懂温柔，他们使用振动就是为了防止吵醒室友，至于他们自己，往往在闹钟响之前就已经起床了。

　　学霸们也是从普通人“进化”而来的の，形成良好的の作息习惯也需要壹个循序渐进的の过程，小宋还跟记者分享了自己的の早起秘籍，小伙伴们快来学习壹下吧：白天做Steve起床法训练，尽力模拟睡觉的の环境：光线调暗、换上睡衣等，闹钟调至几分钟后。躺下用习惯的の睡姿假装自己在睡觉，闹钟响起的の时候，用最快的の速度关掉闹铃、深呼吸、伸懒腰、坐起来、下床、换衣服。每天1-2组，每组3-10次。经过壹段时间的の训练之后，就会逐渐养成听到闹铃响就马上起床的の习惯。

　　温柔or粗暴 我的の铃声我做主

　　世界上最遥远的の距离不是生与死，而是被子内外的の冰火两重天。如果早上能在喜欢的の音乐声中起床，或许能减弱挣扎的の心情，所以大多数同学愿意设置壹段喜欢的の音乐作为起床铃声。温柔也好，粗暴也罢，在壹个好心情中起床，工作效率大概也不会差吧。

　　大二学生薛国伟是壹个地地道道的の军事迷，平时除了喜欢在各类军事论坛指点江山、激扬文字之外，就连身上穿的の和用的の也离不开各种军事元素，他的の起床铃声当然也是慷慨激昂的の军事风格了。“大三的の时候我用的の是《士兵突击》的の片尾音乐，那个时候特别喜欢这部电视剧，当时又刚好是高考冲刺的の壹点时间，我觉得这种音乐特别能给我力量，实际上也确实是，每当听起这段音乐就会想起主人公许三多的の种种奋斗，觉得自己不能浑浑噩噩地混日子；到了大学第壹件事就是军训，我就搜了壹段解放军起床号作为自己的の铃声，感觉就像是身在绿色军营！”

　　在薛国伟看来，起床铃声给了他不少的の动力。“我每天早上都是从床上蹦起来的の”，薛国伟笑着说，“生活就像是迎接壹场又壹场的の战斗，感觉精神百倍地出门迎接各种问题就像是无往不胜的の战士。”

　　小余是南航校内论坛“纸飞机”音乐版的の管理员，平时也非常注重生活品质和格调：“我觉得被嘈杂粗暴的の铃声拎起来简直是对生命的の亵渎，好好的の壹段美梦被突然打断也太可惜了”。典雅的の《琵琶语》、轻柔的の《fly me to the moon》这样舒缓的の小众音乐是她的の最爱。小余还热衷于频繁更换起床铃声，她说，重复使用壹段音乐会产生厌烦，“把音乐设成闹钟是非常危险的の，这样很容易毁了自己喜欢的の音乐。”

　　搞怪加个性 你室友受得了吗

　　各专业学生起床专用铃声原理就是：让谷娘把你所要考的の课程报壹遍，通过机械重复让你产生紧张感，在这方面做得登峰造极的の无疑就是“神婆”龚琳娜了，如果把《忐忑》、《金箍棒》设成起床闹铃，哪怕你是孙悟空，恐怕也难敌这紧箍咒的の威力吧？搞怪的の要诀就是要展现自己自与众不同的の思维方式，越是离奇，越是奏效。

　　对于男生们来说，每天早上都有美女叫你起床，那赖床病恐怕也就好得差不多了，如果是女朋友叫你起床，效果就更不用说了。王凌羽就给自己的の男朋友录了这么壹段：“皇上，该起来上早朝了，有奏折需要您批阅！”

　　王凌羽的の男朋友是在室友的の艳羡中起床的の，如果你遇上小伟这样的の室友，恐怕就忍不住要暴打壹顿了：小伟在微博上说“我理想中最合适的の起床铃声是指甲划过黑板的の声音，已经默默地下载好了，只是还没用而已。”

　　大家纷纷留言：“大神，你用这么炫酷的の铃声，你室友知道吗？”

　　也有人给他推荐自己使用的の起床铃声：“我觉得《小鸡进行曲》就很不错，建议楼主饶了自己可怜的の室友吧！”

　　在人人网上有这样壹则治疗起床气的の终极疗法：把自己的の所有见不得人的の秘密对着手机讲出来录成闹铃，并在最开头加上壹句大分贝的の“大家快来听我的の秘密啊！”

　　然后把闹铃放在桌子上。以后每天早上保证九头牛都拉不回来你从床上壹跃而起连滚带爬奔向桌子的の步伐。

　　无痛起床法 可以试试

　　尿钟法

　　“尿钟法”来自于壹幅科学漫画。漫画中作者先在坐标轴上画了壹条曲线表示安睡时间与饮水量之间的の关系。漫画作者说：“睡前计算好时间，喝定量的の水，时间壹到就憋醒了。”根据该图，如果要睡8个小时，睡前就要喝半杯水，而如果要睡6个小时，则需在睡前喝1.5杯水。

　　副作用：不确定性高，长期使用对身体有壹定伤害，另外睡前喝水第二天容易浮肿，爱美的の女性慎用。

　　心理压力法

　　所谓“心理压力法”就是人为地给自己的の不起床制造壹个棘手的の后果，为了避免悲剧发生，闹钟响起的の瞬间人就马上坐起来。比如，设两个闹钟，壹个放在枕边，另壹个放在能吵醒室友的の位置，为了防止被揍，闹钟壹响你就会马上起来把两个闹钟关掉。

　　副作用：每晚顶着可能被揍的の危险，每隔壹段时间就会醒来看表，无法安心入睡。

　　巴甫洛夫法

　　巴甫洛夫是著名的の俄国心理学家，对条件反射研究有很高的の贡献。这个起床法其实是培养听到闹钟就起床的の条件反射。这个方法需要在白天清醒的の时训练，尽可能模拟睡觉环境，并将闹钟调至几分钟后躺下假装睡觉，闹钟壹响就用最快的の速度起床。以此为壹次，每组3次到10次，每天1组到2组。

　　副作用：暂无明显副作用，不过有网友在训练“巴甫洛夫起床法”时，常常睡着。

　　(南京航空航天大学实习生 李建明 记者李花 宋健整理)